JOMO NE DEMEK?

 JOMO

 

 Jomo yani diğer adıyla joy of missing out. Fomo( fear of missing out) nun aksine

birşeyleri kaçırmaktan zevk almak demektir. Günümüz dijitalleşmesinden kaynaklı

hayatımızda yadsınamaz bir yere sahip olan sosyal medyanın ve diğer dijital bağlantıların

bizi ne denli kontrol altına aldığının hepimiz farkındayız. Ve bu durumdan pekte hoşnut

olmayanlar çokça vardır içimizde. Çoğunluk olarak en hızlı şekilde adapte olan Gen Z ( 96 ve uzeri doğumlular) en büyük risk grubunda.

Bu bir tür bağımlılık halide sayılıyor ve hastalık derecesinde olanlar için mevcut tedavi

merkezleride bulunmakta. Sosyal medya ve internetin bizim için çok kıymetli olan 'Zaman'

kavraminin en büyük düşmanı niteliğinde.

İnternetin ihtiyaç halleri içerisinde kullanılması haricinde tabi.

Peki bu jomo ( joy of missing out) kavramına nasıl geçiş sağlarım sorusunu sordugunuz

heyecanı anlıyorum. Yeni hayatınıza ilk adımı atıyor olabilirsiniz dikkat sağlam basın.



1- Öncelikle sosyal medya bildirimlerini kapatıp devamında, telefonunuzda bulunan

gereksiz uygulamaları kaldırmakla başlayabilirsiniz. ( Böylelikle telefonunuzun belleğide bir

nebze olsa rahatlamış olur. )


 2- Her an için Çevrimiçi olduğunuz zamanları bu defa sosyal medya olmadan farklı şeyler

yaparak değerlendirin. Örneğin ; kitap okuyun, meditasyon yapın (hem mental hem de

bedenen rahatlama garantili.), varoluşunuzun asıl amacını sorgulayın( güzel fikir), bir

arkadaşınızı arayıp buluşmak istediğinizi söyleyin ama bunu şimdilik pandemi nedeniyle rafa kaldırabilirsiniz.


3- Tabi bunları birden yapmanız mümkün olmayabilir. Hele ki sürekli elinde telefonla gezen

biriyseniz bunu bünyenizin kabullenmesi biraz zaman alacaktır. küçük alıştırmalar yapın ve

buna en basitinden veri bağlantını kapatarak başlayabilirsiniz.


 4- Çevrimiçi olduğunuz zamanlarda aslında kendi zamanınızdan çaldığınızın farkına varın

ve bu durumu sorgulayın.


5- Geçmiş dönemlere bakın ve sosyal medyada geçirdiğiniz zaman kadar önceki

örneklerde  ki aktivitelerle uğraşın. Göreceksiniz çok verimli bir zaman geçirecek ve geçmis

dönemler için 'keşke' diyeceksiniz.